寝落ち

寝落ち

私は、毎日寝るまでにやることを決めている。

それができるまで極力寝る支度をせず、なんとか終わらせてから寝る準備をするようにしている。

ただ、稀にやることが終わる前に眠気に襲われ、意識が飛んでしまうことがある。

こうなるとデメリットしかない。

中途半端に寝ることで、睡眠の質が落ちるし、身体も痛いし、時間がとられるし、気分も悪いし、まったくいいことがない。

少し前に、寝落ちするくらいなら、寝る準備をしてから残りのやることに手を付けるようにし始めたが、事情が重なると今でも寝落ちをしてしまう。

さすがに睡眠を犠牲にしすぎる生活から脱出したいので改善していきたい。

今回の締め

睡眠が必要ない体が欲しい。