睡眠 久しぶりに良く寝た。 少し運動をしたのが効いたのだろう。 ただ、寝起きはあまり良くなく、一日中頭がぼーっとしてしまった。 寝る時間というよりは、目覚め方の方が重要なのかもしれない。 なかなか難しい。 どんなに良く寝ても二度寝する癖があるの…