減量

減量

ここ1年でかなり体重が増えてしまった。

鏡を見る度に少し顔が丸まっていると感じる。

なんとかしなければ。

私はかなり太りやすい体質であるため、普通に生活をし、他の人と同じくらいの量を食べているだけで太ってしまう。

これでも自重トレーニングくらいはするのだが、あまり効果は望めない。

いろいろ調べてみたが、とりあえず食物繊維を多くとる方法からはじめてみようかな。

今回の締め

とりあえず切れるカードを切っていく。