減量 ここ1年でかなり体重が増えてしまった。 鏡を見る度に少し顔が丸まっていると感じる。 なんとかしなければ。 私はかなり太りやすい体質であるため、普通に生活をし、他の人と同じくらいの量を食べているだけで太ってしまう。 これでも自重トレーニング…