寝返り

寝返り

下手な生活習慣になってしまっている。

朝、ゆっくり起き、昼過ぎ、少し仮眠、夜、眠くならず若干の夜更かし。

悪循環である。

早く寝て早く起きて、いろいろした方が絶対にいい。

何をやっているのか。

ただ、睡眠自体はしっかりとれているので、久々に睡眠不足を感じない。

それに関してはとてもいいことだ。

毎日、睡眠不足に悩まされずに生活したいものだ。

単純に不安で眠れない日もあるが、そういったものも含め、解決したい。

さすがに今日は早く寝よう。

今回の締め

飽和睡眠。